الأطعمة التي تضر الأسنان

يعتقد الكثير من الناس أن السكر يؤذي الأسنان، لكن هل تعلم؟العديد من الأطعمة اللزجة سوف تسبب المزيد من الضرر للأسنان.نظرًا لأن الطعام اللزج غالبًا ما يلتصق بالأسنان لفترة أطول من الأطعمة الأخرى، فإن الطعام اللزج سيسبب ضررًا أكبر للأسنان.على سبيل المثال، بعض الفواكه المجففة والحلوى اللزجة.

الأطعمة الأخرى غنية بالكربوهيدرات العالية، مثل البسكويت والبسكويت، والتي ستتحول بسرعة إلى سكر في التجويف وتصبح مغذيات للبكتيريا الضارة.بعض الأطعمة الغنية بالنشا، مثل رقائق البطاطس، سوف تلتصق بقوة بالأسنان وتغوص في الأسنان عند تناولها، وتستمر في توفير العناصر الغذائية للبكتيريا الضارة.

يقترح طبيب الأسنان أنه بعد تناول هذه الفواكه المجففة والحلويات والبسكويت ورقائق البطاطس، قم بشطف فمك بالماء.من الأفضل أن تنظف أسنانك بعناية فرشاة أسنان ناعمة من شركة China White Advanced Toothbrush لمصانع البالغين والمصنعين |Chenjie (puretoothbrush.com) واستخدام خيط تنظيف الأسنان الصيني الآمن لمصانع تدفق الأسنان للأطفال والمصنعين |تشينجي (puretoothbrush.com).إذا لم تقم بتنظيف أسنانك في الوقت المناسب وإزالة بقايا البسكويت من الأسنان، فمن السهل أن تسبب ضررًا كبيرًا للأسنان مع مرور الوقت، ومن السهل أن تسبب مشاكل في اللثة مثل تسوس الأسنان.

بالإضافة إلى ذلك، فإن معظم المشروبات الغازية غنية بحمض الكربونيك وحمض الفوسفوريك، وكلاهما السبب الرئيسي في إتلاف مينا الأسنان.

على الرغم من أن الحمضيات غنية بفيتامين C ولها قيمة غذائية عالية، إلا أنها تؤدي بسهولة إلى تآكل المينا على سطح الأسنان وتسبب تلف الأسنان بسبب حموضتها العالية.وخاصة أن عصير الليمون والعنب له أكبر ضرر على الأسنان.لذلك ينصح بشرب كمية كبيرة من الماء المغلي والمضمضة في الوقت المناسب بعد تناول مثل هذه الفواكه والعصائر.

يجب أن نحاول تناول الأطعمة المذكورة أعلاه بكمية مناسبة.وفي الوقت نفسه، يجب علينا شطف فمنا بالماء النظيف أو مضغ العلكة الخالية من السكر في الوقت المناسب بعد تناولها.بعد تناول الطعام أو الشراب الحمضي، علينا الانتظار لمدة 30 دقيقة قبل تنظيف أسناننا، وتناول معجون أسنان يحتوي على الفلور بكمية مناسبة.