عندما يتعلق الأمر بصحتك، فإن الحفاظ على عادات صحة الفم القوية، يلعب دورًا رئيسيًا في صحتك العامة، سواء كنت تتناول وجبة وتبتسم لالتقاط صورة أو تعيش حياتك اليومية فقط.
ولكن كيف نحقق عادات صحة الفم الصحية؟
أولاً، نحن بحاجة إلى فهم واستخدام موارد صحة الفم لاتخاذ قرارات مستنيرة بشأن صحة الفم.أحد أفضل الموارد التي يمكننا استخدامها لاتخاذ قرارات مستنيرة بشأن رعاية صحة الفم هو من خلال مقدم خدمات صحة الفم المحلي لديك، والمعروف أيضًا باسم طبيب أسنانك المحلي.تقدم عيادات الأسنان العديد من الخدمات المصممة خصيصًا لتحسين صحة الفم.
يمكنهم أيضًا إعطائك بعض المعلومات العامة حول كيفية الحفاظ على مظهر أسنانك رائعًا في المنزل.لحسن الحظ، هناك أشياء يمكنك القيام بها في المنزل للحفاظ على مظهر أسنانك صحيًا قدر الإمكان قبل زيارتك القادمة لطبيب الأسنان.
فيما يلي بعض الأشياء التي يوصي بها أطباء الأسنان.أولاً، تحتاج إلى تنظيف أسنانك مرتين يوميًا باستخدام معجون أسنان يحتوي على الفلورايد، حيث أن تنظيف أسنانك مرتين يوميًا يقلل من خطر الإصابة بالتهاب اللثة وتسوس الأسنان والتهاب اللثة. التهاب اللثة هو تورم وتهيج اللثة والتهاب اللثة هي التهابات في اللثة يمكن أن تؤدي إلى فقدان الأسنان. .يجب عليك تنظيف فمك بالكامل لمدة دقيقتين باستخدام معجون الأسنان الذي يحتوي على الفلورايد.
ومن ثم يجب عليك تنظيف ما بين أسنانك يومياً.يعد استخدام خيط الأسنان بشكل صحيح أسلوبًا مهمًا لإزالة تراكم البلاك بين أسنانك.يمكن أن يكون لتراكم البلاك عواقب على أسنانك وصحتك.يمكن أن يؤدي ذلك إلى إتلاف أسنانك ويؤدي إلى تسوس الأسنان وحتى يؤدي إلى فقدان الأسنان.من المهم تنظيف أسنانك بانتظام وبالأسلوب الصحيح لتجنب هذه الأعراض.تذكر أن خيط تنظيف الأسنان يعمل بشكل أفضل باستخدام خيط تنظيف الأسنان المائي أو أي أجهزة أخرى ولن تكون فعالة في إزالة تراكم البلاك.
أهم ما تحتاجه للحفاظ على عادات حياتية وعافية رائعة.على سبيل المثال، يمكنك الحد من المشروبات السكرية والوجبات الخفيفة في نظامك الغذائي.أظهرت الأبحاث أن زيادة تناول السكر يؤدي إلى زيادة خطر تسوس الأسنان وأمراض اللثة.
فيديو الأسبوع: https://youtu.be/-zeE3wLrUeQ?si=nu-fOTCWE9aOIBSq
وقت النشر: 31 أغسطس 2023