نصائح للأسنان البيضاء

هل تعكس صحة فمك بالفعل حالة جسمك؟ من المؤكد أن سوء صحة الفم يمكن أن يشير إلى وجود مشاكل صحية في المستقبل.يستطيع طبيب الأسنان التعرف على علامات المرض من خلال حالة فمك.وأظهرت الأبحاث التي أجراها المركز الوطني لطب الأسنان في سنغافورة أن الالتهاب الناجم عن بكتيريا الفم قد يربط مشاكل الأسنان بأمراض مزمنة أخرى مثل مرض السكري وأمراض القلب.

مما تتكون أسناننا؟تتكون طبقة السن الخارجية بشكل أساسي من أيونات معدنية مثل الكالسيوم والفوسفات وبعض الفلورايد.في الأسنان السليمة، يوجد توازن في الأيونات المعدنية بين سطح الأسنان واللعاب المحيط وبيئة الفم.وعندما يكون هناك خلل في توازن هذه العناصر الثلاثة، فقد يؤدي ذلك إلى تسوس الأسنان.

كيف تتألق أسنانك؟

1. اغسل أسنانك بالفرشاة والخيط مرتين يوميًا، واغسل لسانك أيضًا.
2. قلل من تناول الأطعمة السكرية والحمضية لأنها تشجع نمو البكتيريا وتخفض أيضًا درجة الحموضة في بيئة الفم.وهذا يؤدي إلى تآكل الأسنان وتسوس الأسنان.
3. يمنع لعابك فقدان المعادن في الأسنان.تجنب كثرة تناول الوجبات الخفيفة لأنها تعطل عمل اللعاب وتعزز حموضة الفم الضارة.
4. شرب كمية كافية من الماء للمحافظة على كمية ونوعية اللعاب بما يحافظ على وظيفته الوقائية.
5. التقليل من تناول الكحول.يؤدي الكحول إلى تآكل المينا الموجودة على السطح الخارجي لأسنانك، مما يؤدي إلى تآكلها وخطر تسوس الأسنان.
6. توقف عن التدخين!وهذا يزيد من خطر الإصابة بأمراض اللثة ومشاكل التنفس وسرطان الرئة.
7. احصل على ابتسامة أكثر بياضا.قلل من تناول القهوة والشاي والتدخين والنبيذ لأنها تسبب البقع على أسنانك.
8. قم بإجراء فحص أسنانك بانتظام كل 6 أشهر.